இதை நீங்கள்
வது நபராக வாசிக்கிறீர்கள்
1.நின்று கொண்டு சாப்பிடும் பழக்கதை மாற்றி. குடும்பத்துடன் அமர்ந்து ஒன்றாய் சாப்பிடுங்க.
***
2.எந்த வகை சாப்பாடாக இருந்தாலும் நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.
***
3.தொன தொனனு பேசிக் கொண்டு சாப்பிடவேண்டாம்.
****
4.சாப்பிடும் பொழுது இடையில் தேவையில்லாமல் தண்ணீர் குடிக்காதிங்க. கடைசியில் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதிங்க.
****
5.அவசர அவசரமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
***
6.பிடிக்காத உணவுகளை கஷ்டபட்டு சாப்பிட வேண்டாம்.
***
7.பிடித்த உணவுகளை அளவுக்கு அதிகமாகவும் சாப்பிட வேண்டாம்.
***
8.ஆரோக்கிய உணவுகளை சிலர் பிடிக்காமல் வைத்துவிடுவாங்க.. அப்படிசெய்யாமல் சாப்பிட பழகவும்.
***
9.இரவு உணவில் கீரை உணவுகளை சேர்க்க வேண்டாம்
***
10.சாப்பாட்டுக்கு பின்பு பழங்கள் சாப்பிட வேண்டாம்.
***
11.சாப்பிடும் முன்பு சிறிது நடந்துவிட்டு பின்பு சாப்பிடவும்.
***
12.சாப்பிடும் முன்பும் பின்பும் கடவுளுக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதிங்க.
1 comments:
நன்றி
கருத்துரையிடுக