...

"வாழ்க வளமுடன்"

19 பிப்ரவரி, 2010

சாப்பிட 12 விதிமுறைகள்

இதை நீங்கள் வது நபராக வாசிக்கிறீர்கள்



1.நின்று கொண்டு சாப்பிடும் பழக்கதை மாற்றி. குடும்பத்துடன் அமர்ந்து ஒன்றாய் சாப்பிடுங்க.


***



2.எந்த வகை சாப்பாடாக இருந்தாலும் நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.


***





3.தொன தொனனு பேசிக் கொண்டு சாப்பிடவேண்டாம்.



****


4.சாப்பிடும் பொழுது இடையில் தேவையில்லாமல் தண்ணீர் குடிக்காதிங்க. கடைசியில் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதிங்க.



****


5.அவசர அவசரமாக சாப்பிட வேண்டாம்.



***




6.பிடிக்காத உணவுகளை கஷ்டபட்டு சாப்பிட வேண்டாம்.



***


7.பிடித்த உணவுகளை அளவுக்கு அதிகமாகவும் சாப்பிட வேண்டாம்.



***


8.ஆரோக்கிய உணவுகளை சிலர் பிடிக்காமல் வைத்துவிடுவாங்க.. அப்படிசெய்யாமல் சாப்பிட பழகவும்.




***



9.இரவு உணவில் கீரை உணவுகளை சேர்க்க வேண்டாம்



***




10.சாப்பாட்டுக்கு பின்பு பழங்கள் சாப்பிட வேண்டாம்.



***




11.சாப்பிடும் முன்பு சிறிது நடந்துவிட்டு பின்பு சாப்பிடவும்.




***







12.சாப்பிடும் முன்பும் பின்பும் கடவுளுக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதிங்க.

இந்த வலைப்பதிவில் தேடு

தமிழில் எழுத உதவும் தூண்டில்

வானம் வசப்படும்

" முன்னேறு நண்பா முன்னேறு. நீ ஒவ்வொரு அடியும் ( கால் தடம் ) முன்னே எடுத்து வைக்கும் போது வெற்றி உன் வசப்படும் "